ADHS & Mama-Burnout

Shownotes

Viele Frauen mit ADHS funktionieren lange, bis sie merken, dass ihre Energie nicht mehr reicht. Gerade im Mama-Alltag verstärken sich die Herausforderungen oft so sehr, dass Erschöpfung zum Dauerzustand wird.

In dieser Folge erfährst du: • warum dein Gehirn bei ADHS mehr Energie verbraucht • warum der Mama-Alltag dein Nervensystem zusätzlich belastet • warum viele Frauen lange kompensieren – und dann plötzlich erschöpft sind • woran du erkennst, dass dein System überlastet ist • warum klassische Tipps wie „Mach mehr Pausen“ oft nicht funktionieren • welche ersten Schritte dir helfen können, deinen Alltag besser an dich anzupassen

Wenn du merkst, dass dich das Thema sehr betrifft und du dir mehr Klarheit für deine Situation wünschst, kannst du dich für einen ADHS Clarity Call anmelden. Dort schauen wir gemeinsam, was du gerade wirklich brauchst und wie dein nächster Schritt aussehen kann.

**ADHS-Clarity Call: **https://calendly.com/judithkiliani/clarity-call

Website: https://judithkiliani.de/ Mail: kontakt@judithkiliani.de WhatsApp / Telefon: 0157 923 476 48

Über diesen Podcast Einfach neurodivergent ist der Podcast für Mamas, die merken: Wir ticken anders. Das macht uns nicht falsch, sondern authentisch.

Host: Judith Kiliani, Psychologin & Mama-Mentorin

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