ADHS als Wutauslöser bei Mamas

Shownotes

Gerade noch ruhig und plötzlich explodiert die Wut. Kurz. Heftig. Und du fühlst dich danach schlecht, weil du eigentlich anders sein willst. Wenn du Mama bist und ADHS hast (oder es vermutest), ist das kein Zeichen von Schwäche.

Dein Nervensystem reagiert anders, weil der Mama-Alltag deine Grenzen ständig übergeht. In dieser Folge erfährst du: • warum Wut bei ADHS-Mamas so schnell hochschießt • was im Gehirn passiert, wenn du überreagierst • wie du die ersten Sekunden beeinflussen kannst • zwei Mini-Tools, die dir sofort helfen können Emotional, alltagsnah und ohne Fachchinesisch.

Wenn du nach dieser Folge das Gefühl hast, du möchtest dich tiefer mit dem Thema beschäftigen, dann stöbere gerne hier oder auf meiner Homepage, dort findest du weitere Impulse und Unterstützungsmöglichkeiten für deinen Alltag als ADHS-Mama.

Website: https://judithkiliani.de/ Mail: kontakt@judithkiliani.de WhatsApp/Telefon: 0157/ 923 476 48

Über diesen Podcast Einfach neurodivergent ist der Podcast für Mamas, die merken: Wir ticken anders. Das macht uns nicht falsch, sondern authentisch. Host: Judith Kiliani, Psychologin & Mama-Mentorin Folge gern dem Podcast, wenn du keine Folge mehr verpassen willst.