Warum Motivation bei ADHS anders funktioniert

Shownotes

In dieser Folge geht es um Dopamin als zentralen Botenstoff für Motivation, Antrieb und Handlungsfähigkeit.

Ich erkläre, • warum Dopamin kein Glückshormon ist • weshalb Motivation bei ADHS nicht zuverlässig „von innen“ entsteht • warum viele ADHS-Mamas unbewusst Stress als Dopamin-Ersatz nutzen • und was Dopamin langfristig stabilisiert, statt weiter zu erschöpfen

Besonders wichtig ist mir dabei eine klare Einordnung: Dopamin lässt sich nicht durch Willenskraft erzeugen. Druck kann kurzfristig helfen, schadet aber langfristig.

Diese Folge soll dir helfen, dein ADHS-Gehirn besser zu verstehen und aufzuhören, dich für etwas zu verurteilen, das neurobiologisch erklärbar ist.

Wenn du nach dieser Folge merkst, dass du tiefer eintauchen möchtest, stöbere gern durch die weiteren Episoden oder schau auf meiner Homepage vorbei. Dort findest du alltagsnahe Impulse und Einordnungen für dein Leben als Mama mit ADHS.

Website: https://judithkiliani.de/ Mail: kontakt@judithkiliani.de WhatsApp / Telefon: 0157 923 476 48

Über diesen Podcast Einfach neurodivergent ist der Podcast für Mamas, die merken: Wir ticken anders. Das macht uns nicht falsch, sondern authentisch. Host: Judith Kiliani, Psychologin & Mama-Mentorin Folge gern dem Podcast, wenn du keine Folge mehr verpassen willst.