Warum Mamas mit ADHS oft einen hohen Perfektionsanspruch haben

Shownotes

In dieser Folge geht es um Perfektionismus bei Mamas mit ADHS und darum, warum gerade leistungsstarke, angepasste Frauen besonders betroffen sind. ** Ich erkläre:** • Welche gesellschaftlichen Botschaften viele Mädchen früh verinnerlichen • Warum Perfektionismus bei ADHS oft als Schutzstrategie entsteht • Weshalb Ordnung und Struktur kurzfristig Sicherheit geben • Warum Mutterschaft diesen Mechanismus verstärkt • Weshalb Perfektionismus langfristig zu Erschöpfung, Selbstkritik und Schuldgefühlen führen kann

Besonders wichtig ist mir dabei eine klare Einordnung: Perfektionismus ist kein Beweis dafür, dass du „kein echtes ADHS“ haben kannst. Oft ist er genau das Gegenteil: eine hochentwickelte Kompensationsstrategie.

Wenn du nach dieser Folge merkst, dass du deine eigene Dynamik besser verstehen möchtest, findest du auf meiner Website weitere Impulse und Angebote für Mamas mit ADHS.

Über diesen Podcast Einfach neurodivergent ist der Podcast für Mamas, die merken: Wir ticken anders. Das macht uns nicht falsch, sondern authentisch. Host: Judith Kiliani, Psychologin & Mama-Mentorin Folge gern dem Podcast, wenn du keine Folge mehr verpassen willst.